Wielokrotnie podchodziłem do tematu biegania, więc mogę się uznać za eksperta. Zaczynałem mając dobre 100 kilo, biegając po 20 minut i kończąc palpitacja. Nadal mam słuszną wagę ( no, jak się lubi tłuste ), ale biegam teraz do dwóch godzin, dystans półmaratoński. Zdecydowanie najefektywniejsze są dł...

Cześć Forumowicze!

Wpadłem do Was nabyć niezbędnej wiedzy przed planowaną, samotną wędrówką przez Gorgany w lipcu. Mam nadzieję, że dowiem się wszystkiego co trzeba, żeby wrócić

Pozdrawiam.